quarta-feira, 15 de novembro de 2017

Farfalle ao ragu de linguiça

Olá meu povo bonito!!!
Hoje é dia de receitaaa!!! 🍴🍝 Mas não pensem que o trabalho é meu porque essa é a praia do boy... eu gosto mesmo é de comer (haha!) 🙈
Anota ai, incorpora o master cheff e depois me conta o que achou, hein?!

ESSA É PRA TE DEIXAR COM VONTADE! 😋

quarta-feira, 8 de novembro de 2017

Make para o dia-a-dia


Lindezas e lindezos, tudo bem com vocês?
E atendendo a pedidos o post de hoje é com inspirações de make para o dia-a- dia!!! 👏👏👏
Não é porque você vai comer um lanche, tomar um café cazamiga ou até mesmo para o trabalho que a vaidade vai ficar de lado, né?!
Colocar um look bacana, caprichar nos acessórios, ajeitar o cabelo dão um up nos ânimos e se adicionarmos um pouco de maquiagem nessa equação a vibe melhora ainda mais 👗👜💄👡
É lógico que existem makes adequadas para ocasiões diferenciadas e com a make para o dia-a-dia não é diferente!!!
Separei algumas inspirações para vocês e espero que gostem 😊, lembrando que não sou profissional no assunto, portanto as makes são super simples e fáceis de fazer 😉

quarta-feira, 1 de novembro de 2017

2 dicas para o bad hair day


Oi, oi, oi minhas lindezas e lindezos!!!
O assunto de hoje surgiu em uma conversa cazamigas (haha!) que deram a ideia de compartilhar com vocês, leitoras lindas, meu paranauê para aqueles dias que o cabelo não tá legal e você não está afim ou está sem tempo de lavar, escovar, chapar, etc e tal 🙈
Eu sou bem chata com cabelo e não consigo sair com ele bagunçado, mas tem lugar que não dá pra amarrar num rabo de cavalo e pronto! É nessas horas que a gente parte pros paranauês da vida 😂
Como também não tenho muita habilidade para criar penteados e meu cabelo liso não ajuda com coisas super elaboradas eu opto pela praticidade, o que muitas vezes faz valer o ditado "menos é mais"!!!
Bom, vamos as 2 dicas para o bad hair day então...

terça-feira, 24 de outubro de 2017

10 dicas para a selfie perfeita


Olá minhas lindezas e lindezos!!!
O post de hoje é com a colab da mana e fotógrafa 📷 Bruna Gabriela Floriano e falaremos sobre um assunto de interesse geral... 10 dicas para a selfie perfeita!!! 📱
Quem aqui gosta de uma selfie, mas antes de encontrar a ideal tira várias e várias? ✋
Pois bem, com essas 10 dicas seus problemas vão diminuir em praticamente 99% 😂
Agora chega de lero lero e vamos ao que interessa!!!

terça-feira, 17 de outubro de 2017

Em busca dos seus sonhos

Olá meu povo lindo!!!
Quem aqui tem sonhos a serem realizados? 👆 
E quem aqui trabalha em busca de realizar os sonhos? 🙋
Pois é, não adianta nada ter vários sonhos e ficar com o bumbunzinho colado no sofá esperando que eles se realizem em um passe de mágica (haha!)
Eu aprendi que nada vem sem esforço 💪 e além disso sempre fui uma pessoa muito realista, porém isso nunca me travou os sonhos, muito pelo contrário, sempre tive a garra de batalhar em busca de realização, sem preguiça de arregaçar as mangas e partir pra luta 👊
Hoje eu vou compartilhar com vocês minha realização mais recente e quem me acompanha pelas redes sociais já sabe qual é... tchãrãrã... ir a um show do Bon Jovi!!!



terça-feira, 10 de outubro de 2017

Tendências Primavera- Verão 2018

Olá meu povo lindo!!!
A Primavera chegou trazendo suas 🌷🌸🌹e cores; daqui a pouco vem o Verão com o 🌞 aquecendo (até demais haha!) nossos dias! E a moda não fica de fora dessas estações nos apresentando diferentes texturas, estampas e modelagens para criarmos looks mais fresh.
E a pedidos das leitoras lindas hoje iremos falar sobre as tendências primavera- verão 2018!!!
Pesquisei e separei 5 dicas com essas tendências para você ficar por dentro do que vestir, sem perder seu estilo (é claro!) nessas estações mais quentes que estão ai! Vamos conferir?! 😉

quarta-feira, 4 de outubro de 2017

Guacamole

Oi meu povo lindo!!!
Vamos de culinária hoje?! Essa receitinha eu confesso que fiz há bastante tempo e está totalmente aprovada! 
Fazia muito tempo que eu queria provar e nas férias de Julho fui lá e matei a vontade, rs... 😋
A receita hoje é de um acompanhamento mexicano bem saboroso: a Guacamole!!!

terça-feira, 26 de setembro de 2017

5 maneiras de usar bandana

Bom dia, boa tarde, boa noite lindezas e lindezos!!!
Quem aqui curte um acessório levanta a mão 👆
Pois bem, as bandanas já circulam por ai há bastante tempo, com inúmeras formas de uso e hoje eu vim compartilhar com vocês 5 maneiras de usá-las e arrasar.

1- Bandana no cabelo

Atualmente os acessórios para cabelo estão em evidência e com esse calor nada melhor do que refrescar o pescoço com penteados estilosos. Para sair da mesmice dos rabos de cavalo invista nesses acessórios e um que pode funcionar muito bem é a bandana, pois possibilita inúmeras formas de uso.
Separei algumas imagens da internet para servir como inspiração!!!

terça-feira, 19 de setembro de 2017

Dicas para pele oleosa


Olá, olá, olá meu povo bonito!!!
Como eu já disse... pedido de leitora pra mim é ordem, rs... e por isso hoje teremos dicas para pele oleosa.

Nem as famosas escapam, rs...

Quem tem a pele oleosa sofre principalmente nas estações mais quentes, pois além da make não fixar fica aquele brilho indesejado e em algumas pessoas acabam surgindo acne e cravos.

terça-feira, 12 de setembro de 2017

Toalha demaquilante- resenha

 Olá minha gente linda!!!
Quem aqui gosta de novidade? Eu simplesmente adoooro (haha!) e por isso o post de hoje vem trazer uma novidade (não tão nova assim, rs) pra vocês!
Tenho certeza que a maioria já ouviu falar da toalha demaquilante, não é mesmo?! Eu já estava louca por ela antes mesmo de chegar ao Brasil e quando chegou aqui na minha cidade (anos luz mais tarde, kkk...) eu corri buscar a minha.
Vamos então a resenha sobre essa belezinha?!

terça-feira, 5 de setembro de 2017

Quem é você?

Olá minhas queridas e meus queridos leitores!!!
Hoje vamos bater um papo cabeça conosco e com o espelho. Quem ai tá afim de se conhecer de verdade? Mas tem que jogar limpo e ser totalmente honesta consigo mesma, pois apenas dessa forma teremos um bom resultado, ok?! 😉
Há pouco tempo "devorei" o livro Moda à Brasileira da Alice Ferraz e confesso que me surpreendi com seu conteúdo, pois não se trata apenas de moda, aliás ele nos leva a refletir e ressignificar a moda.
Eu sempre procuro livros que venham me acrescentar de alguma forma e esse me acrescentou de inúmeras formas, realmente me inspirou e por isso resolvi criar esse post.
E ai, pronta pra encarar e jogar sempre a seu favor? (haha!)
Primeiramente tenha em mente que você precisa se vestir para e por você e que ninguém deve decidir em seu lugar, mas antes de tomar alguma decisão corra pra frente do espelho e observe-se buscando as seguintes informações:

quarta-feira, 30 de agosto de 2017

Com fazer o esmalte durar mais?


Oi, oi, oi lindezas e lindezos!!!
A dica de hoje é muito boa e tenho certeza que você vai gostar!!!
Se você é como eu e e sofre com a falta de fixação do esmalte nas unhas vai adorar esse post porque ele vai te ensinar a fazer com que o esmalte dure mais ⏳
A dica é tão simples que você não vai acreditar, rs... Vamos lá?!

terça-feira, 22 de agosto de 2017

Batata rústica


Bom dia, boa tarde, boa noite!!!
⛄ O friozinho tá ai e eu tô super feliz, porque é a estação que eu mais amo 💙! O único inconveniente é que acabamos encontrando uns quilinhos a mais nos pratos da vida, mas faz parte da vida uma gordice de vez em quando (haha!)
Hoje eu venho compartilhar com vocês uma receita top!!!

BATATA RÚSTICA 🍴

Essa ai foi o boy quem fez, rs...

terça-feira, 15 de agosto de 2017

Higiene íntima: mitos ou verdades?

Bom dia, boa tarde, boa noite!!!
Hoje vamos ter um papo calcinha e conhecer alguns mitos ou verdades sobre a higiene íntima feminina.
Quem nunca viu, ouviu ou usou alguma receitinha caseira ou pouco convencional na região íntima que atire a primeira pedra (haha!)
Em conversas com algumas leitoras obtive algumas dessas receitas e vou compartilhar com vocês agora. Vamos lá?!

1- Contra candidíase usar vinagre de maçã e água



Se você tiver candidíase, como foi o caso dessa leitora, dilua o vinagre de maçã em água e use como sabonete íntimo para realizar a última lavagem da vagina no dia

terça-feira, 8 de agosto de 2017

Batons favoritos

Olá gente linda!!!
Hoje vamos compartilhar um assunto que não sai da boca da maioria das lindezas: o batom 💄
Quem aqui nunca se rendeu a um tom ou tipo, ou ainda uma marca de batom? 
Eu tenho alguns batons favoritos e vou compartilhar com vocês. Gostaria também de saber qual quais são os queridinhos de vocês também 😊
Antes de ir direto ao ponto vale lembrar que existem diversos tipos de batom, até já fiz um post sobre isso (vale a pena conferir!)
Agora chega de lero lero e vamos ao top 5 dos batons:


#1
Esse é o batom camurça da Ricosti. Ele é ultra fosco, mas fica confortável na boca e sua duração é ótima.
Só acho que a Ricosti poderia aprimorar a embalagem (confesso que sou amarradona em embalagens diferentonas, rs), pois o produto é ótimo.
Aqui cabe aquele jargão "não julgue o livro pela capa" (haha!)
O tom é nude amarronzado, porém com um fundo roxinho. Fica lindo!!!
Esse é o meu favorito!!! 

Onde comprar? Depois de muito procurar encontrei na Madelleine Cosméticos  e paguei bem baratinho!

terça-feira, 1 de agosto de 2017

Como camuflar olheiras com batom vermelho


Bom dia, boa tarde, boa noite genteeeemmm!!!

Hoje eu vim compartilhar com vocês um truque show que descobri há um tempão, mas que resolvi testar a pouco tempo, rs... (preguiçooossaaa, haha!)
Vamos descobrir como camuflar olheiras usando batom vermelho e corretivo amarelo!!! 💄👀
Sempre tive muita olheira e dependendo do estado de saúde (problemas respiratórios) ou da quantidade e qualidade do sono a coisa fica pior... fico igual a um panda 🐼
Já tentei várias coisas pra escondê-las, mas nada foi tão eficaz quanto esse paranauê do batom vermelho!!!
Chega de blá blá blá e vamos ao que interessa...

📝Anota ai o que você vai precisar:


Batom vermelho, mas não qualquer batom e nem qualquer vermelho (haha!)...
Ele precisa ser cremoso ou hidratante (não pode ser líquido, nem mate e nem com brilho).Também não pode ter aquele fundo rosado, mas sim um fundo laranja. O ideal seria mesmo usar o batom laranja, mas convencionou-se como batom vermelho, vamos usar o vermelho com fundo laranja.
Essa questão da cor se dá devido à colorimetria, onde o círculo cromático é a base. Já fiz um post sobre isso... confere lá clicando na palavrinha destacada 😉

terça-feira, 25 de julho de 2017

O que é estilo Hi-Lo?


Bom dia, boa tarde, boa noite gente bonita!!!
Se você mora no interior e em especial em uma cidade minúscula como eu, já percebeu que algumas modas demoram a chegar e a pegar também, principalmente se na sua cidade o tradicional estiver tão enraizado a ponto de quando alguém te conhece querer saber antes de mais nada o seu sobrenome. Oh God, it's so hard!!! 😕
Mas como eu não sou tão tradicional assim e gosto de inventar moda (como diz quem me conhece bem, rs...)  estou sempre pesquisando e trazendo informações quentinhas pra vocês interioranas (haha!)
Há algum tempinho tenho visto postagens em redes sociais e até li em um livro sobre esse estilo Hi-Lo, mas não estava entendendo o que era isso. Então, inquieta que sou, fui pesquisar e vou dividir com vocês minhas descobertas.
Todo mundo que gosta um pouquinho de moda já ouviu em algum momento que moda não é futilidade e que está muito relacionada a nossa vida e por isso ela tem se tornado cada dia mais democrática... é ai que entra o tal do Hi-Lo.
Hi-Lo (do inglês high low) significa alto e baixo e na moda quer dizer: saber misturar peças mais elaboradas com peças mais simples e básicas.
Agora vou colocar algumas inspirações retiradas do google pra você visualizar melhor o que estou te dizendo:

1- Vestido em transparência + coturno


2- Jeans + camisetinha+ salto + clutch

quarta-feira, 19 de julho de 2017

Cuidados faciais


Olá lindezas e lindezos!!!
Atendendo a sugestões de algumas leitoras lindas hoje vamos falar de um assunto muito importante, mas que muitas vezes é neglicenciado e depois fica muito complicado correr atrás do prejuízo... o cuidado que devemos ter com a nossa pele do rosto!!!
Pra começar já vou assumindo que até a pouco tempo eu não ligava muito pra esse assunto, quase não passava protetor solar, hidratante facial era muito raro, usar máscaras faciais então era uma vez a cada 6 meses (haha!), mas depois dos 30 anos a gente cria juízo e se conscientiza de que os anos não perdoam e que é melhor prevenir e cuidar do que remediar, né não?! 
Todo mundo sabe que com o tempo a pele vai perdendo o viço, o brilho, a elasticidade (dai que vem as ruguinhas) e também pode acabar aparecendo algumas manchinhas, portanto vamos nos cuidar para passarmos tranquilamente por essas fases da vida. Já que envelhecer é inevitável, vamos fazer isso com consciência e amor próprio 💕
Agora eu vou passar meu protocolo de cuidados faciais, rs...

Todas as noites eu sigo os seguintes passos:

1- Gel de limpeza



Já usei várias marcas_ Mary Kay, Flores e Vegetais, Oxy, Nívea, Neutrogena, etc_ Mas no momento estou usando e gostando desse da Avon. Ele cumpre com a função de limpar deixando uma sensação refrescante, porém percebi que a pele fica um pouco ressecada logo após o uso. Na hora da limpeza faço uma massagem de leve com uma escovinha da Macrilan (como a minha está bem usada peguei essa imagem do google 😂) e pronto!

terça-feira, 11 de julho de 2017

De cabeça quente (toucas/ gorros, boinas e chapéus)

Olá lindezas e lindezos!!!
O assunto de hoje é pra deixar vocês com a cabeça quente (haha!) literalmente... vamos falar sobre toucas, boinas e chapéus!!! 👒
Como o inverno oficialmente chegou nada melhor do que se manter aquecida sem perder o estilo, não é mesmo?!
E pra quem acha que chapéu só pode ser usado no verão eu tenho uma notícia, ele também continua passeando pelas ruas no outono/inverno, o que precisa apenas é escolher o formato e o material (normalmente de veludo, feltro ou alguma pelagem) adequado para essas estações mais frias.
As toucas, ou gorros e boinas sempre dão o ar da graça no frio, mas esse ano elas andaram esquentando a cabeça de muita fashionista nas semanas internacionais de moda, portanto pode investir nesses acessórios sem medo.
Para os looks mais formais indico o uso de chapéus e boinas, já para ficar despojadinha aposte em uma touca style e saia desfilando sem se preocupar com o frio. Ah e se você fica insegura com relação a combinação prefira os tons neutros (preto, marrom e cinza) que é lacre na certa (haha!)
Separei do dr. google algumas inspirações de looks para vocês e espero que gostem!

LOOKS COM CHAPÉU


Com abas grandes, médias ou pequenas;
Com calça, saia ou vestido;
Com salto, bota ou sapato tomboy;
Com blusa, camisa ou casaco;
Com bolsa, echarpe ou cinto..
O importante é não perder seu estilo e nem trair sua personalidade
Veja o que mais se adequa a você e seja feliz =)














terça-feira, 4 de julho de 2017

Vamos dançar?!

Olá meu povo lindo!!!
Hoje vamos focar, mais uma vez, na saúde e no bem estar! 
Em uma conversa com a super ativa professora de dança e ginástica Lu Mantello tivemos a ideia de trazer esse assunto super bacana pra vocês ↓. Se quiser saber mais sobre as aulas 👆clique no nome dela e assista aos vídeos.
Vamos ver o que a Lu preparou com muito carinho para minhas lindezas e lindezos!!! 👀




Os benefícios da dança como atividade física💃

A dança é mesmo uma forma de terapia!!!
Os benefícios da dança como uma atividade física são bem conhecidos:

segunda-feira, 26 de junho de 2017

Lenços, golas, pashminas...

Olá minha gente linda!!!
Já que o frio chegou vamos falar de algo que nos ajuda a ficar quentinhas?!⛄
Lenços, cachecóis, pashminas, golas e echarpes, sejam quais forem são acessórios que além de nos aquecer dão um charme a mais no look e são super versáteis também!
Primeiro vamos diferenciar cada um deles:

1- Lenços 




Os lenços geralmente são quadrados e feitos com tecidos leves, cetim, por exemplo. Podem ser usados com qualquer tipo de roupa e de diferentes maneiras. Como são de tecido mais leves podem ser usados nas estações mais quentes por não esquentarem tanto, rs...






                                                                                                   2- Echarpes



As echarpes tem um corte retangular e são feitas de tecidos leves, assim como os lenços. Algumas tem franja nas pontas e outras não. Suas formas de uso são ilimitadas, assim como as estampas e podem dar aquela animada num visual mais sóbrio, além de esquentar o pescocinho, rs...






3- Cachecol


Quando o frio está mais intenso pode apostar nos cachecóis. por serem feitos em tricô ou crochê são mais quentes. Também são retangulares, porém mais estreitos que as echarpes. É possível usá-los com diferentes looks e amarrações também. Basta usar a criatividade!




                                                                                                         4- Gola



Diferente dos acessórios já citados, as golas são costuradas e não são de uso tão flexível. Também podem ser de tecido, tricô ou crochê, lisas ou com estampas. Fica a gosto do freguês (haha!)





5- Pashmina


Retangulares, bem largas e grandonas, as pashminas são feitas originalmente com pelos de cabra selvagem (algumas misturadas com seda). Indicadas para os dias mais frios, podendo ser lisas ou estampadas e usadas de diversas formas.




Agora que já sabemos a diferença entre eles separei algumas inspirações de looks pra vocês arrasarem nesse inverno. Espero que gostem e se inspirem pra ficar diva (hihi!)




Lenço, echarpe, gola, cachecol, pashmina (ufa, rs) com calça. Super versátil, podem ser usados com bota, tênis e qualquer tipo de salto. Use e abuse da criatividade!!!











Para os dias em que o sol está um pouquinho mais forte podemos montar looks com esses acessórios mais saia que ficam top também!
A variação de looks e amarrações é ilimitada também. Você pode pesquisar ou criar e arrasar por ai, rs.











Tá frio, mas você quer usar vestido?! Sem problemas... use uma meia, um caso ou jaqueta estilosa e se jogue com as echarpes, golas e pashminas pra se aquecer sem perder o glamour!
Uma dica bacana e super cool que te dou é misturar texturas ( um vestido mais delicadinho, com uma jaqueta de couro e uma botinha ou coturno).









Você pode variar entre o mais clássico e o descolado aqui. Use sua imaginação, saia da sua zona de conforto e brinque com texturas, estampas, modelagens e fique linda!
















Por ser grande e larga a pashmina possibilita essa forma de uso, que se olharmos de relance até lembra um poncho ou uma blusa.
Dá pra ficar elegante, ousada e quentinha!!!







Por hora é isso lindezas e lindezos! Espero que tenham gostado porque eu amo essa época em que uso e abuso dos meus lenços, echarpes, golas e pashminas!!!
E vocês, qual deles prefere e como usam? Vamos compartilhar?! Beijo, beijo

segunda-feira, 19 de junho de 2017

Máscara de cílios


Bom dia, boa tarde, boa noite gentem!!!
Hoje eu trago uma resenha pra vocês dessa máscara de cílios que me deixou in love 👀💜

Máscara de cílios Eudora Diva- Volume Máximo

Gosto muito dos produtos da Eudora, pois além de serem produtos com uma qualidade excelente e preços acessíveis, eles também tem um cheirinho agradável e as embalagens bonitas!
Eu já usei várias máscaras de cílios de inúmeras marcas, mas nenhuma delas foi tão boa quanto essa aqui. Também gosto muito da Turbo 5.0 (Eudora Soul)!
Meus cílios são pesados e lisos, o que dificulta bastante que fiquem curvados e bonitos (tipo de boneca, haha!) Até pra colocar cílios postiços eu sofro com isso porque preciso fazer uns paranauês danados para que não fiquem muito desiguais dos originais de fábrica, kkk...
Desde que descobri essa máscara a vida ficou mais fácil! Sério mesmo gente, vocês não tem noção do poder de curvar, alongar e manter os danadinhos dos meus cílios que essa bicha tem.
Antes de aplicá-la eu curvo bastante com a ajuda do curvex e depois aplico por volta de 3 camadas nos cílios superiores e apenas passo nos inferiores a sujeirinha que fica no pincel, pois já é suficiente.


Olha a diferença que dá!!! 😮

Ainda tem mais, além da mágica que já falei, ela não forma grumos e também não transfere porque seca super rápido. 
A haste é reta e flexível, o que facilita bastante a aplicação deixando os cílios mais alongados volumosos e sem grudar.
O valor dela gira em torno de R$60,00, mas o custo benefício é totalmente válido!!!
Pode investir em uma dessas e depois me conta aqui nos comentários o que achou. Deixe também qual a sua marca preferida! Vamos compartilhar?!
Ah, essa eu comprei da minha amiga Vânia Pacheco Statuti que é revendedora Eudora. Pode entrar em contato com ela e se jogar nas comprinhas, rs...
Beijo, beijo 💋💋



segunda-feira, 12 de junho de 2017

Falando sobre saúde- PILATES

Olá minha gente linda!!!
Cuidar da saúde é tão ou mais importante do que cuidar da beleza, afinal quando a saúde vai bem o restante flui também, rs...
Hoje vou compartilhar com vocês um pouco sobre Pilates, uma atividade física excelente para o corpo e mente.
Eu faço pilates há tanto tempo que perdi as contas (haha!)... brincadeiras a parte, são 5 anos de plena atividade com pilates!!! Comecei devido a um problema grave que tenho na coluna (2 hérnias de disco + 1 protusão discal + desgaste no sacro) em 2012 e vamo q vamo pra ter qualidade de vida!
Em um bate papo com meu fisioterapeuta e atual professor de pilates Fabiano Rani surgiu a ideia de trazer algumas informações importantes sobre o assunto. Então vamos lá?!

APARELHOS USADOS PARA A PRÁTICA DO PILATES

O QUE É?
O método Pilates foi idealizado por Joseph Hubertus Pilates, no início da década de 1920, envolvendo atividades de condicionamento físico e mental, trabalhando o corpo como um todo – corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável.
Baseia-se em um conceito denominado de contrologia (controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo). Para atingir os benefícios do Pilates e ter uma melhor eficácia nas atividades, utiliza-se seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.
Para tanto, Joseph Pilates juntou os melhores aspectos das disciplinas dos exercícios orientais e ocidentais, equilibrando esses dois mundos.
Do Oriente =filosofias de contemplação, relaxamento e ligação entre corpo e mente.
 Do Ocidente=  ênfase no enrijecimento muscular e a força, a resistência e a intensidade de movimento.

BENEFÍCIOS
Compreensão do próprio corpo;
 Aumento de força;
 Maior controle muscular;
 Integração corpo e mente;
 Melhora da capacidade respiratória;
 Aumento da flexibilidade;
Correção postural;
Prevenção de lesões;
Aumento da consciência corporal;
Aumento da auto-estima e
Alivio de dores musculares

 PERGUNTAS FREQUENTES
 Melhora a postura e dores no corpo?
Um dos objetivos mais importantes é o realinhamento postural. Os exercícios, somados ao ganho de força e flexibilidade adquiridas com a prática, implicam diretamente na aquisição de uma boa postura. Muitas vezes as dores no corpo são consequência da má postura (falta de flexibilidade ou força) e melhoram chegando até a desaparecem com a prática de Pilates.

Quem dá as aulas de Pilates?
No início, as aulas de Pilates eram ministradas por bailarinos que tinham aulas com o próprio Joseph Pilates, para tratar de lesões causadas pela profissão. No Brasil, o método foi adotado por fisioterapeutas e profissionais de educação física, pois o Pilates começou a ser dado em academias onde é exigido um dos dois profissionais. Em paralelo, esses profissionais têm conhecimento e capacitação para passar corretamente os exercícios.

O método Pilates emagrece?
Por ser uma atividade física, o Pilates proporciona perda calórica, porém não é o seu principal objetivo. Deve ser praticado por quem busca uma vida saudável, com boa postura, músculos flexíveis, corpo bem definido, melhorar a circulação sanguínea, melhorar a respiração.

Qual a diferença entre Pilates e musculação?
O Pilates, ao contrário da musculação, não trabalha com pesos. As resistências são feitas com molas ou o peso do próprio corpo. Outra diferença é que na musculação os movimentos e os exercícios são mais rápidos que os do Pilates, que, por outro lado, trabalha com poucas repetições, várias séries do mesmo exercício e mais controle dos movimentos. Por isso se ganha tonificação muscular com o Pilates, mas sem grandes hipertrofias como acontece na musculação.

Tenho hérnia de disco, posso fazer pilates?
Sim, é possível fazer aulas tendo hérnia de disco (é o meu caso e eu super recomendo!). O pilates é um método onde além de se preocupar o tempo todo com a postura correta você deve passar por uma avaliação onde serão descritos exercícios contra indicados e exercícios onde devem ser incluídos na aula para melhorar a patologia e a dor, a aula de Pilates pode ser adaptada para as limitações de cada indivíduo.



Bom lindezas e lindezos aqui foi um geralzão sobre o assunto, se quiserem mais informações podem procurar o Fabiano, no Espaço Integrar e tirar todas as suas dúvidas!!!
FABIANO RANI FERNANDES
Fisioterapeuta e Professor de Pilates

Me deixem saber aqui nos comentários se já praticam alguma atividade física e qual. Vamos compartilhar?!
Beijo, beijo

segunda-feira, 5 de junho de 2017

Chá de Hibisco


Oi minha gente linda!
Como vocês já sabem, eu gosto de compartilhar aqui apenas aquilo que já testei e consegui formar uma opinião sobre.
Há um bom tempo os chás vem fazendo parte do cotidiano e alguns até os adotam em regimes e tal. Isso porque as frutas e plantas possuem muitas propriedades que quando consumidas no chá trazem incríveis benefícios para a saúde.
Hoje vou falar sobre o chá de hibisco 🌺


Particularmente eu gosto de chá e já tomei alguns com vistas ao meu bem estar: chá verde, chá preto, chá branco... (tudo quanto é chá colorido, haha!) e desses o que eu prefiro é o verde com limão porque me ajuda com a digestão e também com o funcionamento do intestino.
A febre do chá de hibisco chegou por aqui há um tempinho, mas eu resolvi experimentar há pouco tempo e tenho gostado dele também.
Pesquisando pela internet descobri que se colocar canela e gengibre o chá de hibisco fica turbinado, mas como sou alérgica ao gengibre tenho colocado apenas a canela. Vamos ver os benefícios prometidos (quando misturado à canela):
  • termogênico e diurético= ajuda a acelerar o metabolismo e eliminar a gordura abdominal causada pela retenção de líquidos;
  • rico em vitamina B1 e B2 que estimulam o metabolismo celular;
  • ajuda a manter a saúde cerebral e prevenir doenças neurológicas;
  • diminui a pressão arterial;
  • reduz o colesterol ruim e aumenta o bom;
  • antioxidante;
  • diurético e anti- inflamatório;
  • auxilia na queima de gordura quando aliado a exercícios físicos
Preparo
  • 1/2 litro de água;
  • 1 colher (sopa) de hibisco desidratado;
  • 1 pedacinho de canela em pau
Leve a água para ferver, quando levantar as bolinhas desligue, coloque o hibisco e a canela. Deixe abafado de 5 à 10 minutos, coe e consuma quente ou gelado (ao gosto do freguês, hihi!)

O consumo máximo deve ser 400 ml/ dia, por ser diurético pode causar eliminação de sais minerais;
✅ Gestantes e lactantes e quem possui hérnia de hiato devem evitar o consumo, pois podem causar mutações nos genes do bebê, diminuir a produção de leite e irritar a mucosa do intestino;
✅ Pode ser encontrado em lojas de produtos naturais ou em supermercados;
✅ Evite adoçá-lo para manter suas propriedades;
✅ Pode ser consumido no lugar do chá verde;



Ao consumir esse ou qualquer outro tipo de chá tenha em mente que ele, em si só, não faz milagres para o emagrecimento. Se você quer emagrecer precisa aliar o consumo com uma alimentação regrada e atividade física, ok?! Afinal, ainda não inventaram nada tão milagroso a ponto de ingerir e emagrecer, né (haha!)

E ai gostaram?! Façam esse receitinha e me deixem saber aqui nos comentários o que acharam ou se tomam algum outro compartilhem aqui também!
Beijo, beijo


sábado, 27 de maio de 2017

Papo calcinha- Coletor Menstrual


Olá, olá, olá gente bonita!!!

O post de hoje é uma super colaboração da minha mana Bruna Gabriela Floriano, além de professora ela é uma super fotógrafa (ganhou até prêmio, haha!). Se quiserem conhecer o trabalho dela é só conferir a página lá no facebook Bruna Flor- Fotografia, ou no instagram brunaflorfotos.

O assunto que vou abordar pode ser um tabu para muitos, mas não deveria, desde que o mundo é mundo sabemos que mulheres menstruam e que desde a invenção do absorvente as coisas foram sendo facilitadas e evoluindo, por isso quero falar hoje do COLETOR MENSTRUAL.




O que é o Coletor Menstrual?
É algo parecido com um “copinho” de silicone, hipoalérgico e antibacteriano, ajustável ao corpo usado para ‘coletar’ a menstruação e não absorve-la, diferente dos absorventes internos.

Pontos positivos:
·         Por mais intenso que seja seu fluxo, você precisa de 10 à 12 horas para esvazia-lo;
·         Custo benefício, uma mulher gasta em média R$240 reais em 1 ano com absorventes, o coletor custa em média R$40,00 cada com a durabilidade de 3 à 10 anos (dependendo do fabricante);
·         Se colocado corretamente não corre o risco de vazar, você pode nadar, fazer exercícios e manter sua rotina com tranquilidade;
·         Não dá alergia ou irritação;
·         Não entra em contato com o ar, evitando mau cheiro;
·         Não tem produtos tóxicos que prejudicam sua saúde;

Pontos negativos:
·         Colocar e tirar: algumas mulheres apresentam dificuldade no começo, a dica é, não desista e procure uma forma que você consiga fazer com maior facilidade;
·         Higienização: antes do usá-lo você precisa esterilizar (precisa de uma panelinha só para isso) e ao esvaziá-lo quem não gosta de sangue pode se assustar, mas para quem não tem problemas isso é irrelevante, uma boa opção é fazer isso durante o banho.

Abaixo deixo uma tabelinha que pode mostrar um pouco melhor do que estou falando


 Gostaram do conteúdo? Não esqueça de deixar seu comentário aqui embaixo. Vamos compartilhar?!
Beijo, beijo

BRUNA FLORIANO- fotógrafa e professora




sexta-feira, 19 de maio de 2017

Máscara de Ouro


Olá minhas lindezas e meus lindezos!!!
O friozinho tá chegando⛄ (amo!!!) e com ele o tempo seco que pode acabar ressecando nossa pele, por isso hoje vou compartilhar com vocês uma máscara de hipernutrição que descobri a pouco tempo, mas que funciona mesmo.

O que é?

É uma máscara facial que contém micropartículas de ouro 24k e outros componentes que ajudam na nutrição e no metabolismo da pele do rosto.

O que promete?
Ajudar na restauração, nutrição e estimulação do metabolismo da pele. Proteção para peles mais sensíveis e ressecadas

Como usar?

BUUU!!! 🙈
1- Lavar a pele com água morna e sabonete facial específico para seu tipo de pele;
2- Secar bem a pele;
3- Espalhar uma camada generosa da máscara por todo o rosto (pra não sofrer na hora de tirar). Aconselho que use todo o conteúdo do sachê, pois se guardar o produto aberto corre-se o risco de perder as propriedades dele;
4- Esperar 40 min (é bastante tempo então aproveite pra olhar e comentar outros posts aqui, haha!);
5- Puxe a máscara do seu rosto (sempre sofro com isso, minha pele é muito sensível 😓) até remover por completo. Caso fique muito difícil lave com água morna também.

Minha opinião!


Eu gostei do resultado! Senti minha pele limpa e nutrida, e me parece até que as manchinhas clarearam (haha!). Hoje até minha mãe reparou que minha pele está melhor, rs...
Ah, ela tem um cheirinho agradável também, um pouquinho doce, mas bastante suportável caso você tenha problemas com cheiros, rs...
Lembrando que o hidratante facial adequado para seu tipo de pele nunca deve ser negligenciado, hein?

Onde comprar?
Essa chiqueza e muitos outros cosméticos de qualidade você encontra na minha mais nova parceira Madelleine Cosméticos. Vale a pena conferir.
O custo dela está por volta de R$10,00


E vocês já testaram essa máscara que é a cara da riqueza? Me deixem saber o que acharam aqui nos comentários. Vamos compartilhar?!
Beijo, beijo



sexta-feira, 5 de maio de 2017

Dia das Mães


Oi gente linda!!!
Promessa é dívida e eu vim cumprir a minha, rs...
Como já havia falado que esse ano o blog estaria cheio de sorteios, vamos lá pra mais um e agora é a vez das mamães, afinal se não fosse por elas não estaríamos aqui (haha!).
Para homenagear e presentear as mamães, conseguimos uma parceira ultra especial com as queridas Patrícia Clápis, Toninha MantelloJosiane Nogueira e Bruna Flor- Fotografia.
Dá só uma olhadinha nos prêmios top que você poderá ganhar 👀







O prêmio 1 será essa linda carteira cedida com muito carinho pela querida Josiane Nogueira, da Josy Modas. Ela tem um tamanho ótimo pra colocar todos os cartões e documentos, sem falar na cor que combina com qualquer look ou acessório!















O prêmio 2 será essa bolsa vermelha de mão em crochê que é um arrazo, feita especialmente para esse sorteio pela talentosa artesã Toninha Mantello, da Arte em Croche.


















O prêmio 3 vem da Zuzu Biju, que a lindeza Paty Clápis escolheu com muito carinho para presenteá-las. Uma necessaire e um conjunto de gargantilha e brincos de búzios (super tendência).












Para participar do sorteio é simples. Preste bastante atenção às regrinhas, pois se você não seguir todas elas não poderá concorrer 
1- Seguir o blog "Questões Femininas" (esse aqui, hihi);
2- Seguir meu perfil do instagram ; Se você não tem instagram fique tranquilo, é só colocar uma observação aqui nos comentários;
3- Curtir as páginas da Zuzu Biju (nessa você precisará solicitar amizade), Josy Modas, Arte em Croche e Bruna Flor- Fotografia (é só clicar no nome delas lá em cima que te direciona direto pra cada página);
4- Postar uma foto bem lindona com sua mãe ou com seus filhos no compartilhamento da foto oficial lá no facebook ou instagram;
5- Curtir e compartilhar a foto oficial que estará no instagram e no facebook.



A fotógrafa Bruna Flor irá selecionar as 3 melhores fotos que serão as sortudas e levarão esses top prêmios! O resultado sairá no dia 13/05/2017
Gostou?! Então não fique de fora e corra participar!
Boa sorte 🍀 Beijo, beijo










segunda-feira, 1 de maio de 2017

Porosidade capilar: o que é e como saber a sua ?


🎼Cabelo, cabeleira, cabeluda, descabelada...
Quem disse que cabelo não sente
Quem disse que cabelo não gosta de pente...🎶

E vamos mais uma vez falar sobre cabelo, rs...
Com eu já disse aqui o cabelo é a moldura do nosso rosto e uma moldura feia prejudica qualquer imagem, não é mesmo?
A saúde capilar é muito importante e por isso eu resolvi dividir com vocês esse teste de porosidade capilar e trazer algumas diquinhas pra que você mantenha seus fios saudáveis e bonitos!
Porosidade capilar: o que é e para que serve?
É através da porosidade capilar que conseguimos saber a quantidade de água e substâncias que nosso fio de cabelo consegue absorver. Ela pode ser alta, média ou baixa e para cada uma delas há um tipo específico de cuidados.

Porosidade alta= hidratação
Porosidade média= nutrição
Porosidade baixa= reconstrução

Para descobrir a porosidade dos seus fios há um teste super simples e que você pode fazer em casa.
Você vai precisar: 
 ♥ 1 copo (de preferência transparente);
 ♥ 1 fio de cabelo (não precisa arrancar o fio, pode usar aquele que fica preso na escova, rs);
 ♥ água filtrada

Encha o copo com água filtrada e coloque o fio dentro dele (importante que o cabelo esteja limpo), aguarde por 10 minutos e confira:


Agora que você já descobriu a quantas anda a porosidade dos seus fios vamos falar sobre o tratamento indicado para cada nível

1- Alta porosidade= reconstrução
Os fios estão muito danificados e precisam de uma reconstrução capilar urgente. O indicado é o uso de máscaras concentradas e específicas para reconstrução ou a própria queratina líquida.

2- Média porosidade= nutrição
Os fios estão saudáveis, conseguindo absorver a quantidade necessária de água e nutrientes. Para mantê-los assim use máscaras concentradas específicas para a nutrição ou capriche na umectação .

3- Baixa porosidade= hidratação
Ao contrário do que muitos pensam a baixa porosidade não é o melhor estágio capilar, pois a cutícula é muito fechada o que dificulta a absorção de água e outras substâncias. Lave os cabelos com água morna para abrir as cutículas e foque na hidratação.

Como meu cabelo possui baixa porosidade e eu gosto de falar sobre o que já testei e conheço vou deixar dicas de 3 máscaras de hidratação que já usei e aprovei, que além de tudo são super acessíveis!


A 1ª é da Natura Sou e você pode comprar com a consultora Beth Dalsin , a 2ª é da Haskell e a 3ª da Forever Liss, ambas você encontra na Loja Tendência.

Bom gente linda, por hoje é isso. Espero que esse post tenha te ajudado a ficar mais saudável e linda!!! Me deixem saber aqui nos comentários se gostaram e quais produtos usam para cuidar das madeixas. Vamos compartilhar?! Beijo, beijo






sábado, 22 de abril de 2017

Moda Fun


Oi, oi, oi povo lindo!!!
Vocês já perceberam que a moda fun está com tudo desde o ano passado, né?! Mas ainda tem gente com medo de aderir e ficar com um visual infantil, por isso separei algumas dicas que vão te ajudar a deixar suas produções divertidas e nada monótonas.

1- BRINCOS

Os brincos com essa pegada fun estão circulando por ai há um tempinho e normalmente são grandes, porém super leves por serem feitos de acrílico, silicone ou mdf. Para deixá-lo em evidência faça um penteado simples ou coloque o cabelo solto mesmo atrás da orelha. Obs: use-os com colar pequeno ou nenhum colar para não criar mais de um ponto focal, rs...

2- BOLSAS

Seguindo a mesma linha do brinco de não criar mais de um ponto focal, use as bolsas funny com um look neutro e arrase pelas ruas. Nas semanas de moda o que não faltou nas passarelas de estilistas famosos e fashionistas pelas ruas foram essas fofuchas alegrando produções cheias de estilo!

3- CALÇADOS

Seja nos tênis, iates, sapatilhas, botas ou slides invista em um calçado com essa vibe e seja feliz por ai, rs...

4- PATCHES

Os patches transformam aquela peça toda seriona em uma peça divertida! Além de serem baratinhos ainda são fáceis de aplicar nas roupas. Você pode encontrá-los em qualquer loja de aviamentos ou de roupas e abusar da sua criatividade. Use uma peça com patches com outras mais neutras, lisas e clássicas e estará com um look super atual!

Para não errar em suas produções mais uma vez eu destaco, crie looks divertidos e longe de serem infantis combinando essa moda fun com suas peças mais discretas, buscando deixá-los sempre em evidência,como único ponto focal em você. Afinal ninguém quer sair por ai fantasiado, não é mesmo?!

E ai, gostaram? Me deixem saber a opinião de vocês nos comentários aqui embaixo! 
Vamos compartilhar?! Beijo, beijo



terça-feira, 11 de abril de 2017

Mini esponja para corretivo


Olá, olá, olá gente bonita!!!

O post hoje é pra te dar uma dica mara de maquiagem: a mini esponja para corretivo!


Se você estava sofrendo para aplicar corretivo com a esponjinha maior e atá base nos cantinhos, seus problemas acabaram, pois essas mini esponjinhas são do tamanho exato pra esse trabalho.
Elas são feitas com o mesmo material das maiores, porém são pequenas e encaixam certinho nos contornos do rosto (embaixo dos olhos, lados do nariz, em cima dos lábios, etc).
Chega de ficar desperdiçando nossos queridos produtinhos com a esponja do tamanho normal, que tem cerca de 6 cm. Essas pequeninas tem apenas 3 cm e por isso não desperdiçam produto e, pode confiar, fazem perfeitamente o trabalho de aplicação.


Eu comprei um pacotinho com 2 unidades, no formato gota, da Marco Boni por R$15,00 na Loja Tendência . Na minha opinião o custo benefício é válido, pois se você tiver os devidos cuidados elas tem um bom tempo de duração.

Pessoas lindas, por hoje é isso. Espero que aproveitem a dica e me deixem aqui nos comentários se já usaram e o que acharam dessas gotinhas bonitinhas?
Vamos compartilhar?! Beijo, beijo